Ich habe mir vorgenommen, Nikotin ein für alle Mal, sein zu lassen. Kein Pflaster, kein Spray, keine Kaugummis – Und auf der Suche nach etwas Neuem unter den vielen Nikotinentwöhnung-Produkten, bin ich auf diesen kleinen Vaporizer gestoßen und habe für dich mit nuumi Erfahrungen gesammelt.
Wie es mir damit gelingt, endlich mit dem Nikotin aufzuhören, berichte ich dir in diesem Beitrag!
Was ist nuumi?
nuumi* ist eine moderne Nikotinersatz-Lösung, um Entzugserscheinungen zu reduzieren oder komplett zu vermeiden.
Mit nuumi bekommst du eine App für dein Handy und eine smarte Vape mit auswechselbaren Pods. Die Vape ist dauerhaft mit deinem Handy verbunden und lässt dich so dein Rauchverhalten genauestens kontrollieren, was mit normalen Vapes kaum bis gar nicht möglich ist.
Zusammen ergibt sich das Produkt: nuumi (ausgesprochen „New Me“), das erste digitale Rauchentwöhnungsprogramm auf dem Markt, das dank KI-basierter Technik deine Nikotinsucht nachhaltig behandelt.
Und das Beste daran: Du kannst die nuumi 30 Tage lang testen! Sollte sie dir dann nicht taugen, kannst du dich ganz frei von dem Programm lösen und sie wieder zurückschicken!
Rauchen macht doppelt abhängig: körperlich und psychisch! Genau da setzt nuumi an und führt dich durch die Nikotinentwöhnung. Mit nuumi findet die Angst vor dem Aufhören sein Ende, denn damit ist es möglich, ohne Entzug aufzuhören.
nuumi App – personalisierte Rauchentwöhnung dank KI
Die nuumi App bietet ein personalisiertes Verhaltenstraining und begleitet dich die ganze Zeit wie ein Coach bis zum absoluten Rauchstopp.
Um deine psychische Abhängigkeit in den Griff zu bekommen, bietet die App einige Funktionen und Module an:
- Verhaltenstraining zur Rauchentwöhnung: 10 Module mit 70+ Lektionen.
- Auf dich zugeschnittenes Coaching: Push-Notifications, die dich stetig daran erinnern, weniger zu vapen.
- Fortschritt-Tracking zur Motivationssteigerung: die App zeigt dir deine täglichen Züge an, die von Woche zu Woche weniger werden, und hält dich motiviert.
- Meditationsbibliothek & Toolbox bei akutem Rauchverlangen: sollte es dir einmal schwerfallen akut nicht zum Nikotin zu greifen, bietet die App die optimale Ablenkung.
- Ausschleichen der Zigaretten: nuumi zwingt dich nicht, sofort mit den Zigaretten aufzuhören. Der Übergang von Zigaretten auf nuumi funktioniert über 2 Wochen hinweg.
Vape zur effektiven Rauchentwöhnung
Das Team von nuumi hat eine eigene Vape entwickelt, mit auswechselbaren Pods. Auf dein Vape- oder Rauchverhalten angepasst, regelt die App die Nikotinstärke deiner Pods.
So hast du schon nach wenigen Tagen dein persönlich maßgeschneidertes Rauchentwöhnungsprogramm startklar in der Hand.
Diese Vorteile bietet der smarte nuumi Vaporizer:
- Ersatz von Zigaretten/Vapes: Trotz Entzug keine Entzugserscheinungen
- Zählt deine Vape-Züge: Jeder einzelne Zug wird an die App gesendet
- Graduelle Reduzierung des Nikotins: Weniger Nikotin in deinem Tempo
- CE-Zertifizierung: Vaporizer erfüllt alle EU-weiten Anforderungen bzgl. Sicherheit, Gesundheitsschutz und Umweltschutz
- Liquids nach Arzneimittelstandard: Die auswechselbaren Pods erfüllen alle Voraussetzungen nach dem Arzneimittelstandard.
- Erhitzung statt Verbrennung: deutlich weniger Schadstoffe als bei Zigaretten
- Freischaltung der Pods: einfach & bequem per App zur Selbstkontrolle
- Budget-Funktion: Begrenze deine möglichen Züge pro Tag, sodass du unbewusst nicht mehr verdampfst
- 2 verfügbare Geschmäcker: Tabak No. 1 (originaler Tabakgeschmack) und Roter Gallier (süßer Tabakgeschmack)
Wie viel kostet nuumi?
Der Preis ist von Person zu Person unterschiedlich. Gebe zunächst deinen durchschnittlichen Verbrauch* von Zigaretten, Vapes oder Tabakerhitzer an.
Danach wählst du aus den zwei Geschmacksrichtungen Tabak No 1. oder Roter Gallier. (Ich habe den roten Gallier gewählt und bin sehr zufrieden. Die Beschreibung „süßlich und ausgewogenes Tabakaroma“ trifft sehr zu. Vollmundiger Geschmack, der keine Übelkeit erzeugt. Nicht zu süß und nicht zu herb.)
nuumi erstellt ein auf dich und deinen Nikotinbedarf zugeschnittenes Angebot.
Der nuumi Vaporizer kostet einmalig 49,00 €. Nach der Berechnung deines Nikotinbedarfs für den Rest der Rauchentwöhnung, erstellt dir nuumi ein Angebot für die monatlichen Kosten für App und Pods.
74,00 € monatlich für einen Raucher, der täglich 10 Zigaretten konsumiert.
nuumi bietet aber auch ein Komplettpaket (nuumi Vaporizer + Pods + App) für 4 Monate zum Vorzugspreis an. Derzeit gibt es für das Gesamtpaket eine Ersparnis von 20 %.
Wie funktioniert nuumi?
Das nuumi Programm ist in einem anschaulich einfachen 3-Schritt aufgebaut:
- Umsteigen: innerhalb ersten 2 Wochen von Zigaretten auf Vaporizer umsteigen
- Reduzieren: graduelle Verringerung der Nikotinzufuhr
- Aufhören: Nach Reduktion des Nikotins auf Minimum, Setzen eines persönlichen „Quit-Days“, um für immer aufzuhören; die App bleibt der persönliche Begleiter, um nicht wieder Rückfälle zu erleben
Zusammen bildet nuumi aus App und dem damit per Bluetooth verbundenen Vaporizer eine Innovation, um Rauchen für immer sein zu lassen.
Was bringen die nuumi Module und Lektionen?
Um dir über den Gebrauch von Nikotin insgesamt bewusst zu werden, führt dich die App an der Hand durch einige Module:
- Deine Gewohnheiten
- Der Weg aus der Sucht
- Stress
- Entspannung
- Achtsamkeit
- Gedanken
- Gefühle
- Ernährung und Bewegung
- Umgang mit Rückfällen
- Dein neues Ich
Alle genannten Punkte stehen direkt mit Nikotinsucht in Verbindung. Sei es die Stresskippe, die Kippe nach dem S*x oder die Kaffeekippe.
Die 10 Module umfassen mehr als 70 Lektionen.
Diese Lektionen bestehen einerseits aus Audios, die einem beispielsweise die Entstehung von Abhängigkeiten genauer erklären und vielen Tipps dagegen vorzugehen. Andererseits bietet die App einige Fragen, die durch Reflexion zu Selbsterkenntnis führen, wie zum Beispiel:
- Wann hast du deine erste Zigarette geraucht?
- Warum?
- Wie hast du deine erste Zigarette erlebt?
Die Module regen die Selbstreflexion stark an und geben einem ein hohes Gefühl von Sicherheit bezüglich des Rauchstopps. Die Fragen sind eine Erinnerung an deine Beweggründe für den Rauchstopp und können für dich sehr motivierend sein.
Außerdem regt die App regt mit einem täglichen Check-in jeden Morgen zu einer kurzen Reflexion an! Dabei werden unter anderem einzelne gelernte Inhalte aus den Lektionen wiederholt. Anschließend kannst du dir deinen Tag frei einteilen. Aber der Umgang mit dem Vaporizer bekommt einen bewussten Touch!
nuumi Meditationsbibliothek – Überall zur Ruhe kommen in 10 Minuten
Die nuumi App bietet nicht nur die Möglichkeit das Rauchen ein für alle Mal sein zu lassen, sondern dich auch in die Meditation einzuführen.
Alle bisher verfügbaren Meditationsgebiete sind inklusive Einführung:
- Körper und Bewegung
- Kommunikation
- Mitgefühl und Dankbarkeit
- Fokus
- Stimmung
- Entspannung
- Schlaf
- Gedanken und Gefühle
Pro Gebiet gibt es 5 Übungen, die dich samt Einführung mit auf eine Reise abseits deines Alltags nehmen. In Verbindung mit einer angenehmen Meditationsmusik und einer ruhigen, tiefen, begleitenden Stimme lässt sich in ca. 10 Minuten das gewünschte Lebensgebiet vertiefend erkunden.
nuumi – New Me.
nuumi Toolbox – gegen akutes Rauchverlangen
Auch hier bietet nuumi Hilfe, sobald du es geschafft hast, das Nikotin sein zu lassen. Nachdem du alle Lektionen durchgearbeitet hast und dank der App sowie dem integrierten Verhaltenstraining nicht mehr zum Nikotin greifen musst, schaltet nuumi die Toolbox gegen akutes Rauchverlangen frei!
Solltest du also in Zukunft wider Erwarten Bock auf einen Glimmstängel haben, dann öffne einfach die App und lass dir helfen, denn mit nuumi bist du niemals alleine mit den Gedanken.
Zwischendurch erinnert dich nuumi an deinen Rauchstopp.
nuumi Studie: Nachgewiesene Rauchentwöhnung mit E-Zigaretten
Aus mehr als 88 Studien mit über 27.000 Probanden hat sich ergeben, dass der Nikotinentzug mit Nikotin-Vapes der erfolgversprechendste unter allen Nikotinentzugsprodukten ist. Hier eine spannende Studie.
Weitere Vorteile elektronischer Zigaretten zur Rauchentwöhnung:
- Rauchritual kann beibehalten werden: kein abruptes Ändern der Gewohnheit.
- 95 % weniger schädlich als Zigaretten: es wird kein Tabak verbrannt.
- Kein unangenehmer Rauchgeruch: andere Menschen stört es in der Regel nicht.
-
Beliebteste Art, um mit dem Rauchen aufzuhören: sogar mit
Studie nachgewiesen. - Stück für Stück zu Abgewöhnung: kein kalter Entzug notwendig.
Meine nuumi Erfahrungen 2024: Wie hat’s funktioniert?
Ganz ehrlich? Ich bin sehr zufrieden mit dem Produkt und sehe großes Potenzial für alle Raucher, um mit nuumi einen Weg zu finden, ein „New Me“ ohne Zigaretten zu werden.
Hier meine nuumi Erfahrungen und warum ich so begeistert bin:
Phase 1: Umsteigen
Der Einstieg in die App ist sehr eindeutig erklärt und einfach zu befolgen. Für Apple musst du die nuumi App jedoch zuerst über Testflight herunterladen, da sich die App über den App Store heruntergeladen noch nicht mit dem Vape verbinden lässt.
In der Anfangsphase hat es mir nuumi durch die Lektionen und durch das Umgewöhnen auf die E-Zigarette sehr einfach gemacht. Die ersten zwei Tage habe ich jeweils eine Zigarette geraucht, wenn auch mit einem schlechten Gewissen …
Allerdings ist die App auch dafür vorbereitet und lässt einem jede Zigarette (ohne Vorwürfe!) einzeln nachtragen und so sieht das Ganze dann aus.
Braune Striche zeigen gerauchte Zigaretten an, türkise die Züge mit der E-Zigarette.
Beim Feiern hatte ich am meisten Angst, wieder zu rauchen. Denn mit Rauchen beim Party machen hat auch bei mir alles angefangen. Doch auch hier wurde ich sehr überrascht und hatte kein einziges Mal wirklich Lust auf Rauchen.
Aber: Dafür habe ich mehr zur nuumi gegriffen. (Drei Mal dürft ihr Raten, an welchem Tag auf dem obigen Screenshot ich Feiern war.)
Außerdem habe ich einige der geführten Meditationen ausprobiert! Das war für mich sehr erfrischend, da ich zwar viel meditiere, aber meistens ohne fremde Führung.
Danach hat mein Körper in der Umstiegsphase kein einziges Mal in unerträglicher Art und Weise nach einer Zigarette verlangt.
Phase 2: Reduzieren
Die nuumi-App in Verbindung mit dem Vaporizer ist in der Reduktionsphase von großem Vorteil. Nach der zweiten Woche wird der Durchschnitt der genommenen Züge berechnet und als maximales Tagesbudget zur Orientierung angezeigt.
Bei den täglichen Check-ins bereitet dich nuumi bereits vor.
Dann gilt es, die Lektionen kontinuierlich zu absolvieren, zu meditieren und das Gelernte aus der App täglich umzusetzen. Zug um Zug, Pod um Pod wird dann der Nikotingehalt im Verdampfer reduziert, sodass die Sucht auf leisen Sohlen aus deinem Körper verschwindet.
Phase 3: Aufhören
Ich habe jetzt schon ein paar Wochen hinter mir und definitiv keine Zigarette mehr angelangt seit Tag 2. Meine Lunge hat sich in den zwei Wochen ohne Zigarette schon gut erholt und der starke Husten mit Auswurf hat endlich aufgehört.
Keine Zigaretten mehr zu rauchen, fühlt sich gut und gesund an. Ich dachte die meiste Zeit, dass das Nikotin mich tagsüber so schlecht fühlen lässt. Aber sowohl durch mein neues Körpergefühl als auch durch die App merke ich langsam, dass es die vielen anderen Schadstoffe sind, die man durch Zigaretten aufnimmt.
Ich bin nach wie vor sehr motiviert, das Rauchen mein Leben lang hinter mir zu lassen. Ich werde auch weiterhin diesen Artikel aktualisieren und euch auf dem Laufenden halten, wie mir der endgültige Nikotinentzug gelingt.
So sehen die Benachrichtigungen der nuumi App aus.
Welche nuumi Pros und Cons sind mir aufgefallen?
Vorteile 👍
- Einfach bedienbare App
- Sehr einfach zu bedienen
- Tracking der täglichen Züge
- Gute Ablenkung durch Lektionen und Meditationen
- In-App Erstellung eines Tagesbudgets an Zügen
- Keine Entzugserscheinungen trotz Entzug
- Techniken zur Vermeidung von Rückfällen
- Allgemeine Fortbildung über Suchtmechanismen
- Push-up Benachrichtigungen mit kurzer Motivation
- Der Geschmack der Pods ist mit der Zeit sehr angenehm
Nachteile 👎
- Ab und zu tritt etwas Flüssigkeit aus den Pods
- Überwiegend auf Raucher zugeschnitten und kaum auf Vaper
- Am Anfang ist der Geschmack gewöhnungsbedürftig
nuumi Bewertungen – das sagen andere Anwender
Auf trustedshops wird die nuumi insgesamt mit 4,85 von Sternen bewertet, was ich gut verstehen kann. Ich selbst gebe dem Produkt eine 5/5.
Hier einige nuumi Bewertungen von anderen (teils mittlerweile) Nichtrauchern:
Ganz interessant finde ich die nächste Bewertung, welche 4/5 gegeben hat:
Auch bei mir hat sich die nuumi in den ersten beiden Tagen ab und zu nicht mit der App verbinden lassen, doch schon nach kurzem Bluetooth ein- und ausschalten hat wieder alles einwandfrei funktioniert. Seitdem habe ich auch damit keine Problemchen mehr.
Außerdem: nuumi bietet zur Hilfe von Problemen in der App einen Chat mit Mitarbeitern des Teams an. Meistens antworten diese innerhalb weniger Stunden und konnten auch mir jedes Mal sehr schnell noch übrige Fragen beantworten, wie zum Beispiel auch das „Problem“ mit dem Verbinden.
nuumi – Mein persönliches Fazit
Zusammenfassend ist zu sagen, dass nicht nur mich die nuumi so sehr überzeugt hat, sondern auch die meisten User, die sie bisher in der Hand hielten, denn ganz einfach:
- Das Produkt ist gut durchdacht
- Basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen
- Hergestellt mithilfe von Psychologen und Professoren
- Effektiv, um Nikotin für immer sein zu lassen
- Lässt dich gesund aus dem Rauchgestank kommen
- Und alles mit digitaler Hilfe direkt auf dem Smartphone abrufbar
Alles in allem überzeugt mich das Produkt sehr und ich werde es weiter nutzen, denn es begleitet dich als Nutzer bei allen Phasen auf dem Weg zum Rauchstopp.
Die Lektionen und die Meditationen werden von einem Sprecher mit sehr ruhiger und tiefer Stimme geführt und wirken sehr ablenkend, wenn man mal Gedanken ans Rauchen verschwenden sollte. Die vielen Lektionen und Meditationen sind für mich sehr abwechslungsreich und bieten auch andere meditative Einblicke in nahezu alle Bereiche des Lebens.
Und damit wünsche ich dir einen guten Start ins rauchfreie Leben!
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Huhu, danke für den Beitrag. Funktioniert der 25% Rabattcode noch? Würde nuumi gerne bestellen! Gruss
Hey Katharina,
vielen Dank für deine Frage!
Ich habs soeben geprüft. Wenn du das Gesamtpaket nicht im Abonnement kaufst sparst du dir 20% und im Abo-Paket 30%.
Einen Rabattcode gibt es aktuell nicht, dahingehend habe ich den Artikel aktualisiert! Danke für den Hinweis!
Liebe Grüße,
Patrick