Kraftübungen ohne Geräte? Ist das nicht wie Pommes ohne Ketchup? Ganz im Gegenteil! Nur, weil in Deutschland mittlerweile fast jede zehnte Person in einem Fitnessstudio …

Spätestens seit Corona sind die guten alten Home Workout Übungen für viele zum täglichen Begleiter geworden. Und das aus gutem Grund! Das Training in den …

Jeden Tag trainieren?! Das ist doch viel zu viel! Oder? Wenn’s Dir so geht wie mir, dann würdest Du am liebsten jeden Tag die Hanteln …

Du bist jetzt mittlerweile schon einige Monate regelmäßig am Pumpen, aber Dein Bizeps traut sich einfach noch nicht an die Oberfläche? Und Deine Brust erinnert …

Handstand lernen – Mit diesen 5 Übungen fällst Du bald nicht mehr um! Wie lange bist Du schon dabei, den Handstand zu lernen? Und wie …

Das Training mit dem eigenen Körpergewicht – Ist Freeletics wirklich so effektiv?! Freeletics ist eine Sportart, für welche Du nichts anderes als dein eigenes Körpergewicht …

Mit diesen 7 Calisthenics Übungen für Anfänger zur Topform! Calisthenics – Das Training mit dem eigenen Körpergewicht befindet sich auf dem Vormarsch! Im Folgenden zeige …

Muskeln aufbauen ohne Geräte ist möglich – Es gibt aber Grenzen Ein trainierter Körper mit definierten Muskeln ist dein Ziel – doch auf tägliches „Pumpen“ …