In einer Welt, in der Zeit und Flexibilität oft knapp sind, sind Online-Kurse eine tolle Option, um von zu Hause aus fit zu bleiben. Viele Menschen haben schlicht und einfach keine Lust, in einem Fitnessstudio zu trainieren. Und das ist auch nachvollziehbar! Immerhin verlangen viele Gyms inzwischen horrende Preise. Und außerdem wollen viele Menschen ihre soziale Batterie nach der Arbeit in überfüllten Studios nicht noch weiter belasten.
Zum Glück ist das heute kein Grund mehr, die eigenen sportlichen Ziele nicht in Angriff zu nehmen. Denn dank moderner Online-Fitnessstudios sind effektive Home-Workouts kein Problem mehr. Inzwischen gibt es für fast alles eine entsprechende App – ob für klassisches Fitnesstraining, Yoga & Pilates oder für exotischere Sportarten.
Als lizenzierter Fitnesstrainer haben mich die aktuell populären Fitnessprogramme natürlich besonders interessiert. Deshalb habe ich für dich die 5 besten Online Fitness Kurse im Jahr 2024 getestet und miteinander verglichen. Bei meinem umfangreichen Test habe ich darauf geachtet, dass die Kursinhalte top sind, die Trainer kompetent, die Plattformen benutzerfreundlich und natürlich auch der Spaßfaktor nicht zu kurz kommt.
In diesem Artikel findest du daher meine persönlichen Erfahrungen & Bewertungen der beliebtesten Online-Fitness-Studios im Test:
Online-Fitness-Kurse im Test – der Vergleich
Gymondo
1. Platz- Score: 91 %
- 1.500+ Workouts
- 130+ Programme
- 2.000+ Rezepte
- Professionelle Trainer
- Übersichtliche App
Freeletics
2. Platz- Score: 85 %
- 350+ Workouts
- 100+ Mindset-Audios
- KI-Trainingsplan
- Aktive Challenges
- Götter-Workouts
fitnessRAUM
3. Platz- Score: 83 %
- 2.000+ Workouts
- 65+ Programme
- 3 Ernährungspläne
- Viele Sportarten
- Übersichtliche App
fitumenia
4. Platz- Score: 74 %
- 30+ Programme
- 100+ Rezepte
- 1:1-Live-Calls über Zoom
- Für blutige Anfänger
- Präventionsprogramme
pur-life
5. Platz- Score: 70 %
- 15.000+ Videos
- 200+ Kurskategorien
- 1.000+ Rezepte
- Live Training & Seminare
- Fokus auf Muskelaufbau
Platz 1: Gymondo – unser Testsieger!
Gymondo – das Wichtigste auf einen Blick:
- Schwerpunkte: Abnehmen, Straffen, Muskelaufbau, Beweglichkeit
- Als App erhältlich: ✅
- Ernährungsplan: ✅
- Videos/Kurse: 130 Programme mit 1.500 Workouts
- Equipment erforderlich: Nein
- Preis: ab 7,50 € pro Monat
Gymondo ist ein echtes Urgestein in der deutschen Fitnessszene und gilt als einer der ersten Anbieter überhaupt. Mit dieser langjährigen Erfahrung im Rücken ist es kaum überraschend, dass der Branchenriese und unbestrittene Marktführer auch in meinem Test den Spitzenplatz einnimmt.
Generell sind die Workouts bei Gymondo anspruchsvoll, aber effektiv – und dank der gut produzierten Videos auch optisch ansprechend. Die motivierten Trainer waren dabei ebenfalls ein großer Pluspunkt und haben die Trainings noch angenehmer gemacht.
Neben den einzelnen Workouts bietet Gymondo auch vollständige Trainingsprogramme an, entweder zum Selbstzusammenstellen oder bereits vorgeplant. Ideal für jeden, der eine klare Struktur für sein Training benötigt.
Ein großer Pluspunkt sind meiner Meinung nach zudem die Rezepte von Gymondo. Diese sind nicht nur lecker & gesund, sondern auch wirklich easy zuzubereiten. Ich habe die Paprika-Champignon-Pizza mit Thunfischboden ausprobiert – für Pizza-Fans die ideale Ausweichmöglichkeit, wenn es ums Abnehmen geht.
Besonders flexibel finde ich, dass du dich nicht zwingend an einen festen Ernährungsplan halten musst, sondern frei durch die Rezepte stöbern kannst. Das gibt dir die Freiheit, die Mahlzeiten nach Lust und Laune auszuwählen.
Unter dem Strich bietet Gymondo die optimale Allrounder-Lösung. Es sticht nicht unbedingt in einer bestimmten Kategorie heraus, bietet aber das beste Gesamtpaket zu einem vernünftigen Preis ab 7,50 € pro Monat.
Gymondo hat vielleicht nicht die anstrengendsten Workouts oder die am besten produzierten Trainingsvideos – dafür bietet es aber eine riesige Auswahl, die für alle Fitness-Level geeignet ist und keine Langeweile aufkommen lässt.
Vorteile 👍
- 1.500+ Workouts
- 130+ Trainingsprogramme
- 2.000+ Rezepte
- Vielzahl an guten Trainern
- Riesige Abwechslung
Nachteile 👎
- Influencer als Trainer
- Schwierigkeit oft unklar
Platz 2: Freeletics – die härtesten Workouts für Ausdauer-Freaks
Freeletics – das Wichtigste auf einen Blick:
- Schwerpunkte: Abnehmen, Ausdauer, Kraftaufbau
- Als App erhältlich: ✅
- Ernährungsplan: ✅ (im Nutrition-Abo)
- Videos/Kurse: über 350 Bodyweight & Gym Übungen
- Equipment erforderlich: Nein
- Preis: ab 7,70 € pro Monat
Die Workouts von Freeletics haben mir tatsächlich besonders viel Spaß gemacht – vor allem die „Götter Workouts“ haben es extrem in sich! Das Training war anspruchsvoll, aber eben auch extrem effektiv. Freeletics ist kein klassisches Online-Fitnessstudio – denn hier steht High-Intensity-Training mit ultra-schweißtreibenden Workouts zweifellos im Fokus, während „sanftere“ Sportarten wie Yoga und Pilates eher eine Nebenrolle spielen.
Alle Videos sind minimalistisch gehalten, ohne Musik und auffällige Kulisse; die Übungen werden in einfachem Stil und vor weißem Hintergrund vorgezeigt.
Die „No Pain, No Gain“-Philosophie trieft bei Freeletics aus jeder Trainingseinheit. Besonders motiviert haben mich die Götter-Workouts, welche eine völlig neue Erfahrung für mich waren. Die einzelnen Workouts, die nach griechischen Gottheiten benannt wurden, haben es definitiv in sich!
Wenn du dich komplett abschließen willst, dann wünsche ich dir viel Spaß mit „Aphrodite“ – die Göttin der Liebe wird für viel Schmerz sorgen!
Alles in allem ist Freeletics beinhart und ohne Zweifel auch eine mentale Herausforderung. Durchziehen wird jedoch schnell mit Erfolgen belohnt.
Die Freeletics Community ist motivierend, da du dich Tag für Tag direkt mit diesen messen kannst. Und der virtuelle Coach erstellt personalisierte Trainingspläne, die wirklich auf dich zugeschnitten sind.
Ein kleiner Minuspunkt ist der Ernährungsplan, der zwar angeboten wird, aber hinter einer zusätzlichen Bezahlwand liegt. Trotzdem empfehle ich Freeletics allen, die sich gerne von Herausforderungen motivieren lassen und bereit sind, alles zu geben, um ihre Ziele zu erreichen.
Vorteile 👍
- 350+ Übungen und Workouts
- 100+ Audios zu Mindset & Co.
- KI-optimierte Trainingspläne
- Ernährungspläne (im Nutrition-Abo)
- Aktive Community mit Challenges
Nachteile 👎
- Teilweise zu intensiv
- Ernährungsplan kostet extra
Platz 3: fitnessRAUM – hochwertige Workout-Videos + Ernährungsprogramm
fitnessRAUM – das Wichtigste auf einen Blick:
- Schwerpunkte: Abnehmen, Rücken-fit, Muskelaufbau, Body & Mind
- Als App erhältlich: ✅
-
Ernährungsplan:
- Videos/Kurse: 65 Programme mit 2.000+ Workouts
- Equipment erforderlich: Nein
- Preis: ab 7,40 € pro Monat
fitnessRAUM produziert bereits seit 2003 Fitness-DVDs für das Home-Training und hat sein Angebot seit 2011 stetig erweitert, um nun auch Online-Trainings anzubieten. In dem Online-Fitness-Kurs des Anbieters findest du eine Vielzahl von On-Demand-Trainingsvideos sowie zusätzliche Ernährungs- und Gesundheitstipps.
Besonders beeindruckt hat mich von Anfang an die übersichtliche Benutzeroberfläche von fitnessRAUM. Die Videodatenbank mit ihrer starken Suchfunktion ermöglicht es zudem, schnell die passenden Workouts zu finden. Direkt nach der Anmeldung kannst du bei fitnessRAUM einen Fitnesstest absolvieren, um dein Ausgangslevel zu bestimmen und auf Basis dessen dann entsprechende Daten & einen passenden Trainingsplan zu erhalten.
fitnessRAUM bietet für viele Workouts ein optionales Warm-up an, was ich wirklich super finde. Die Aufwärmphase wird beim Online-Fitness oft vernachlässigt, daher ist das eine tolle Sache.
Besonders erwähnenswert finde ich außerdem die integrierte Ernährungsberatung von fitnessRAUM. Als Kursteilnehmer hast du dort die Möglichkeit, aus 3 Ernährungsplänen einen für dich passenden auszuwählen:
- Iss dich schlank Classic
- Iss dich schlank Veggie
- Start Vegan
Du bekommst dann nicht nur leckere Rezeptvorschläge, sondern auch strukturierte Pläne zum Herunterladen.
Insgesamt hat mir mein Training mit fitnessRAUM wirklich gut gefallen. Die Videos sind von hoher Qualität, auch wenn die Kameraführung stellenweise etwas unübersichtlich ist. Unter dem Strich bietet fitnessRAUM ein solides Angebot, das neben Klassikern und Functional Training auch spezielle Workouts wie Hula-Hoop-Übungen oder ein Büro-Programm beinhaltet.
Was du allerdings wissen solltest: Der Großteil der fitnessRAUM-Programme zielt eher auf ein weibliches Publikum ab. Für Workouts, die sich an Männer richten, gibt es bei fitnessRAUM eine eigene Kategorie, welche im Vergleich zum Gesamtangebot jedoch recht klein gehalten ist.
Vorteile 👍
- 2.000+ Workouts
- 65+ Trainingsprogramme
- 3 Ernährungsprogramme
- Vielfalt an exotischen Sportarten
Nachteile 👎
- Kameraführung zu dynamisch
- Wenig Programme für Männer
Platz 4: fitumenia – Das Fitness-Startup von RTL
fitumenia – das Wichtigste auf einen Blick:
- Schwerpunkte: Abnehmen, Muskelaufbau, Mentaltraining
- Als App erhältlich: ❌
- Ernährungsplan: ❌
- Videos/Kurse: über 30 Trainingsprogramme
- Equipment erforderlich: Nein
- Preis: ab 9,99 € pro Monat
Der Fokus des Online-Gyms liegt eindeutig auf dem persönlichen Live-Coaching. Bei fitumenia stehen über 30 Trainingsprogramme zur Auswahl, die verschiedene Ziele abdecken, von Fettverbrennung über Herz-Kreislauf-Training bis hin zu Muskelaufbau und Meditation.
Neben den klassischen Workouts bietet das junge Online-Fitness-Studio auch Kurse in den Bereichen Ernährung, Prävention und Meditation an. Die Qualität der Videos ist hochwertig, und die Coaches sind aktiv dabei, um zusätzliche Motivation zu bieten. Die Anleitungen für die Übungen sind gut erklärt und leicht verständlich.
Besonders positiv überrascht haben mich die Personal Trainer von fitumenia. Diese sind leicht erreichbar, antworten schnell auf Fragen und geben hilfreiche Tipps zu Training und Ernährung.
Alles in allem richten sich die Fitnessprogramme von fitumenia meiner Meinung nach besonders an absolute Anfänger, die noch keine Erfahrung mit klassischem Fitnesstraining haben und Angst vor Verletzungen aufgrund falscher Übungsausführung haben.
Was ich bei fitumenia etwas seltsam finde: Die Social-Media-Kanäle von fitumenia sind seit einiger Zeit inaktiv – und auch das Trainingsprogramm, wurde allem Anschein nach seit längerer Zeit nicht mehr geupdatet. Und im Vergleich zu Gymondo oder fitnessRAUM ist das Trainingsangebot bei fitumenia wirklich winzig.
Vorteile 👍
- Kombination aus Sport, Ernährung & Mindset
- Enthält Präventionsprogramme
- Persönliche Zoom-Calls
- 100+ Rezepte
Nachteile 👎
- Wenig Trainingsprogramme
- Keine mobile App
- Nur für Trainingsanfänger
Platz 5: pur-life – über 15.000 Videos & Fokus auf Muskelaufbau
pur-life – das Wichtigste auf einen Blick:
- Schwerpunkte: Fitness steigern, Prävention, Stressmanagement
- Als App erhältlich: ✅
- Ernährungsplan: ✅ (im Gold-Abo)
- Videos/Kurse: über 15.000 Videos
- Equipment erforderlich: Teilweise
- Preis: ab 9,99 € pro Monat
Meine Erfahrungen mit pur-life waren tatsächlich eher gemischt. Als eines der ersten Online-Fitness-Studios in Deutschland bietet pur-life eine beeindruckende Auswahl von über 15.000 Trainingsvideos in rund 200 Kategorien.
In meinem Test bin ich jedoch auch auf einige kritische Punkte gestoßen. Die Webseite von pur-life finde ich persönlich unübersichtlich, was es schwer macht, die passenden Workouts zu finden. Die Vielfalt des Angebots kann sowohl ein Segen als auch ein Fluch sein, da es schwierig ist, sich zurechtzufinden.
Darüber hinaus konzentriert sich ein großer Teil des Programms von pur-life auf Bodybuilding und Masseaufbau, was für manche natürlich genau das Richtige sein kann. Aber viele Menschen verfolgen einfach komplett andere Ziele. Und auch das ständige Bewerben der eigenen Nahrungsergänzungsmittel finde ich stellenweise einfach nervig.
Was ich hingegen gut bei pur-life finde, sind die Live-Angebote, welche täglich zwischen 6 und 22 Uhr stattfinden. Hier kannst du als Mitglied aktiv teilnehmen und Kontakt zu den Coaches und den anderen Teilnehmern aufnehmen, was die Motivation durchaus ankurbeln kann. Zusätzlich bietet pur-life zahlreiche weitere Tools an – wie Beratungsangebote, Seminare, Podcasts und ein soziales Fitness-Netzwerk namens „Fitbook“.
Trotz einiger Schwächen bietet pur-life eine umfangreiche Auswahl an Trainingsvideos und ein ganzheitliches Konzept für Fitness und Gesundheit. Für alle, die Muskeln aufbauen wollen, ist das Programm eine gute Wahl!
Vorteile 👍
- Über 15.000 Videos
- 200+ Kurskategorien
- Mehr als 1.000 Rezepte
- Live Training & Seminare
Nachteile 👎
- Fokus zu stark auf Muskelaufbau
- Mitgliederbereich ist unübersichtlich
- Häufige Supplement Werbung
Mein Fazit: Die 5 besten Online-Fitness-Kurse im Vergleich
Online-Fitness-Kurse haben spätestens seit der Pandemie einen regelrechten Boom erlebt. Und das ist auch völlig verständlich, denn Home-Workouts bieten eine ganze Reihe an Vorteilen: sie sparen Zeit, kosten auf lange Sicht meistens weniger als eine Gym-Mitgliedschaft und können trotzdem genauso effektiv sein.
Hier nochmal eine kurze Test-Zusammenfassung:
- Gymondo ist unser eindeutiger Testsieger, da der Anbieter das beste Rundum-Sorglos-Paket mit einer Vielzahl an unterschiedlichen Programmen für unterschiedliche Anforderungen und Fitnesslevels anbietet. Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist top, die App übersichtlich und die Coaches professionell.
- Freeletics ist die ideale Wahl, wenn du deine körperlichen Grenzen testen willst. Die Workouts von Freeletics sind meiner Meinung nach die härtesten im Vergleich, zudem gibt es eine aktive und motivierte Community. Entspannende Yoga-Workouts gibt es hier jedoch nicht.
- fitnessRAUM setzt vor allem auf abwechslungsreiche Kulissen in seinen Workout-Videos und richtet sich vor allem an Frauen. Du findest dort eine beeindruckende Vielfalt an Sportarten – von klassischen HIIT- & Fatburner-Workouts bis hin zu Yoga, Pilates, Latin Dance & Kickboxing.
- fitumenia richtet sich in erster Linie an blutige Trainingsanfänger, die auf persönlichen Kontakt mit ausgebildeten Coaches beim Training angewiesen sind. Die Programmauswahl ist hier jedoch etwas mager.
- pur-life ist das Programm für alle, die mit dem Training zu Hause vor allem Muskeln aufbauen wollen. Die Live-Coachings sind ein nettes Extra, die Plattform an sich finde ich allerdings etwas unübersichtlich.
Grundsätzlich gilt: Jede der von mir vorgestellten Fitness-Kurse hat ihre eigenen Vorteile. Egal, ob du deine allgemeine Fitness steigern, Fett verbrennen oder Muskeln aufbauen möchtest – letztendlich ist die Entscheidung für das passende Online-Fitnessstudio eine persönliche Sache. Ich hoffe, ich konnte dir ein wenig bei der Auswahl unter die Arme greifen!
Fitness-Online-Kurse – Kosten & Gebühren
Was kostet ein guter Fitness-Online-Kurs?
Die Kosten für Online-Fitnessstudios variieren im Durchschnitt von 7 € bis zu 10 € pro Monat. Die meisten Anbieter haben flexible Vertragslaufzeiten, angefangen von monatlichen bis zu halbjährlichen oder jährlichen Abonnements. Im Vergleich zu örtlichen Fitnessstudios sind diese daher in der Regel ziemlich erschwinglich. Es fallen keine Anmeldegebühren an, und du hast die Freiheit, zu trainieren, wann und wo es dir passt. Fitness muss also nicht die Welt kosten!
Gibt es auch einen guten, kostenlosen Fitness-Kurs?
Natürlich gibt es inzwischen auch einige Online-Fitness-Kurse, die du kostenlos nutzen kannst. Bodyboom ist dafür ein gutes Beispiel, da sie ihr gesamtes Fitness- und Workout-Programm kostenlos auf YouTube zur Verfügung stellen.
Eine gute Möglichkeit, um erst einmal herauszufinden, ob das „Sofa-Workout“ daheim überhaupt etwas für dich ist, bevor du dich möglicherweise für ein kostenpflichtiges Abonnement entscheidest. Außerdem bieten viele Online-Fitnessstudios auch eine kostenlose Testphase an.
Jede der vorgestellten Fitness-Plattformen hat ihre Vorzüge. Egal ob du deine Grundfitness verbessern, Gewicht reduzieren oder Muskelmasse aufbauen willst, letztendlich ist es eine subjektive Entscheidung für welche Art von Online-Gym du dich entscheidest. Ich hoffe, ich konnte dir mit den Informationen in diesem Artikel bei der Auswahl helfen.
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Häufig gestellte Fragen (FAQs) zur YAZIO App
Was ist ein Online-Fitnessstudio?
Bei Online-Fitnessstudios handelt es sich um digitale Sportprogramme für das Training zu Hause oder unterwegs. Anstatt eines persönlichen Trainers stehen dir hier Fitnessvideos zur Verfügung, die verschiedene Sportarten und Schwierigkeitsgrade abdecken. Oft gibt es auch eine Auswahl an gesunden Rezepten und die Möglichkeit, Trainings- und Ernährungstagebücher zu führen. Deinen Fortschritt kannst du in der Regel über eine App oder einen klassischen Mitgliederbereich verfolgen.
Welche Fitnesskurse sind am effektivsten?
Die Effektivität von Fitnesskursen hängt stark von den individuellen Zielen, Vorlieben und körperlichen Voraussetzungen ab. Für manche können hochintensive Intervalltrainings (HIIT) effektiv sein, da sie in kurzer Zeit viele Kalorien verbrennen und den Stoffwechsel anregen. Andere bevorzugen möglicherweise Krafttraining, um Muskeln aufzubauen und die Körperkomposition zu verbessern. Auch Kurse wie Yoga und Pilates sind effektiv für Flexibilität, Körperhaltung und Stressabbau. Letztendlich ist der beste Kurs derjenige, der Spaß macht, motiviert und zu den persönlichen Zielen passt.
Gibt es gute Online-Fitness-Kurse gratis?
Ja, es gibt tatsächlich eine Vielzahl von hochwertigen Online-Fitness-Kursen, die kostenlos verfügbar sind. Viele Fitness-Apps, YouTube-Kanäle und Fitness-Websites bieten kostenlose Kurse in verschiedenen Kategorien wie Yoga, HIIT, Pilates, Tanzfitness und mehr an. Diese Kurse können eine großartige Möglichkeit sein, verschiedene Trainingsstile auszuprobieren und herauszufinden, was am besten zu den persönlichen Bedürfnissen und Vorlieben passt. Es lohnt sich, nach bekannten Fitness-YouTubern zu suchen oder Apps wie Nike Training Club, Adidas Training, oder Bodyboom zu erkunden, um hochwertige und kostenlose Workouts zu finden.
Was ist die beste Online-Fitness-App?
Gymondo bietet eine führende Online-Fitness-App mit einer Vielzahl von Programmen für alle Fitnesslevel. Die App bietet Kurse in HIIT, Yoga, Pilates und mehr, geleitet von erfahrenen Trainern. Mit Ernährungsplänen und Rezepten unterstützt Gymondo ganzheitlich bei Fitnesszielen.
Was ist besser – Gymondo oder FitnessRAUM?
Beide sind hochwertige Optionen für Online-Fitness, jedoch kommt es auf persönliche Vorlieben an. Gymondo bietet eine breite Palette an Fitnessprogrammen sowie Ernährungsunterstützung, während FitnessRAUM eine große Auswahl an Kursen mit Fokus auf Videos anbietet. Es empfiehlt sich, beide auszuprobieren, um zu sehen, welche besser zu den eigenen Bedürfnissen passt.
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