Anzeige – Im Zuge meiner Blog-Reihe der besten Abnehmprogramme 2024 bin ich vor Kurzem auf die LiveFresh Foodkur* gestoßen. Hier gehe ich der allgegenwärtigen Frage auf den Grund: Ist es möglich, lecker zu essen und trotzdem dabei abzunehmen? So ganz ohne Jo-Jo-Effekt?
Als Ernährungsberater habe ich mich dem Selbsttest unterzogen und meine eigenen LiveFresh Foodkur Erfahrungen gesammelt. In diesem Artikel erfährst du meine Meinung dazu!
Nur auf der Suche nach einem Rabatt? Mit dem Rabattcode „HEALTHFORMERS10“* bekommst du ganze 10 % Rabatt auf eine LiveFresh Foodkur deiner Wahl. Jetzt einlösen!
- Meine Erfahrungen mit der LiveFresh Foodkur als lizenzierter Ernährungsberater
- Was genau ist LiveFresh?
- Welche Produkte sind in der LiveFresh Foodkur enthalten?
- Schmecken die Produkte von LiveFresh?
- Wie läuft die LiveFresh Foodkur ab?
- Meine LiveFresh Foodkur Erfahrungen
- Was macht LiveFresh so besonders?
- Kann man mit der LiveFresh Foodkur abnehmen?
- LiveFresh Foodkur Kosten: Wie viel kostet so ein Paket?
- LiveFresh Foodkur: Vorteile und Nachteile
- Fazit meiner LiveFresh Foodkur Erfahrungen
- Weitere LiveFresh Foodkur Erfahungen
- Häufig gestellte Fragen (FAQs) zur LiveFresh Foodkur
Meine Erfahrungen mit der LiveFresh Foodkur als lizenzierter Ernährungsberater
In meiner Rolle als Ernährungsberater habe ich es zu meiner Mission gemacht, populäre Abnehmprogramme eingehend zu analysieren. Schließlich gibt es im Internet eine Fülle von fragwürdigen Programmen, bei denen am Ende nur eines schrumpft: Dein Geldbeutel.
Bei der LiveFresh Foodkur handelt es sich um kein klassisches Abnehmprogramm, sondern – wie der Name schon vermuten lässt – um eine Abnehmkur. LiveFresh beliefert dich als Kunde direkt mit einer ganzen Palette an gesunden und leckeren Lebensmitteln – gepaart mit einem anschaulichen Ernährungs-Guide.
Hier meine persönlichen Bewertungen zur LiveFresh Foodkur im Überblick:
LiveFresh im Test
Programmziel: Gewichtsverlust
Produktart: Foodkur
Umfang: Foodkur Guide, Inhaltsstofftabelle, Porridge, Säfte, Hauptmahlzeiten, Proteinshake, Supplement-Kapseln
Synchronisierbar: Whatsapp Guide
Dauer: wählbar zwischen 7, 14 & 21 Tagen
Preis: ab 179,95 €
Umfang der Inhalte:
Vorteile
- Lebensmittel enthalten
- Lieferung vor die Haustüre
- Vegan & nachhaltig
- Bis zu 7000 kcal Defizit pro Woche
- Low Carb – High Protein
- Wissenschaftlich entwickelt
Nachteile
- Nichts für Allergiker
- Mögliche Hungergefühle
Was genau ist LiveFresh?
LiveFresh ist ein klimaneutrales und nachhaltiges Unternehmen, das sich darauf spezialisiert hat, hochwertige und frische Lebensmittel direkt zu dir nach Hause zu bringen.
Mit einer breiten Palette von handverlesenen Zutaten und sorgfältig zusammengestellten Rezepten ermöglicht LiveFresh eine gesunde und köstliche Zubereitung von Mahlzeiten. Ohne hektisches Einkaufen und zeitfressende Meal-Planung.
Und was ist die LiveFresh Foodkur?
Die LiveFresh Foodkur* bringt einen gesunden Ernährungsplan zum Abnehmen direkt in deinen Kühlschrank.
Was ist so besonders an der Kur?
Die Foodkur von LiveFresh beinhaltet alles in einem: Einen Ernährungsplan, ein umfassendes Rezeptbuch sowie alle dafür notwendigen Lebensmittel (viele davon in BIO-Qualität).
Wichtige Fakten zur LiveFresh Foodkur auf einen Blick:
- Keine klassische Diät
- Bis zu 800 kcal Defizit pro Tag durch Low Carb & High Protein
- 3 Mahlzeiten pro Tag mit abwechslungsreichen Gerichten
- Rundum-Sorglos-Paket: Komplett geführt mit dem LiveFresh Guide
- Von Ernährungswissenschaftlerin Dr. Ulrike Fischer auf wissenschaftlicher Basis entwickelt
Die Foodkur von LiveFresh bietet eine strukturierte Ernährungslösung, die auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist.
Durch maßgeschneiderte Rezepte und professionelle Ernährungsberatung unterstützt LiveFresh dich dabei, deine Gesundheitsziele zu erreichen und ein bewusstes Essverhalten zu entwickeln.
Welche Produkte sind in der LiveFresh Foodkur enthalten?
Im Prinzip kannst du die LiveFresh Foodkur* komplett nach deinen individuellen Vorlieben gestalten. Du kannst die Lebensmittel für Frühstück, Mittagessen, Abendessen & Snacks danach auswählen, was dir am besten schmeckt.
Ganz am Anfang musst du aber erst einmal den Zeitraum für deine Foodkur festlegen:
- 7 Tage
- 14 Tage
- 21 Tage
Unabhängig von der Laufzeit wirst du von LiveFresh Tag für Tag mit 3 Mahlzeiten versorgt.
Die extra Kategorie Gewichtsverlust zeigt an, wie viel Gewicht ein durchschnittlicher Kunde bei dem jeweiligen Paket verliert.
Über diesen Link* sparst du mit dem Rabattcode „HEALTHFORMERS10“* ganze 10 % auf die komplette Foodkur.
Das Frühstück: Porridge in 3 Geschmacksrichtungen
Nachdem du deine Dauer ausgewählt hast, gehts auch schon los mit dem Konfigurator für deine Foodkur.
Los geht’s mit dem Frühstück! Je nach Dauer der Foodkur kannst du zwischen 3 unterschiedlichen Geschmacksrichtungen (Apfel-Zimt, Schoko & Beere) beim Porridge wählen.
- 7 Tage: 1 Geschmacksrichtung
- 14 Tage: 2 Geschmacksrichtungen
- 21 Tage: 3 Geschmacksrichtungen
In meinem Test habe ich mich für die Apfel-Zimt Variante entschieden.
Die Trinkmahlzeiten: Lecker & proteinreich
Weiter gehts mit den Trinkmahlzeiten, die deine Protein-Versorgung ankurbeln:
Meine Wahl: Vanille – mein zeitloser Liebling
Das Hauptgericht: Geschmacksintensiv & abwechslungsreich
Bei den TK-Gerichten war ich mir nicht wirklich sicher, ob das, was letztendlich auf meinem Teller landet, auch wirklich so aussieht wie auf den Bildern. Mehr zu den Gerichten aber gleich noch! Nur so viel vorab: Ich war tatsächlich (im positiven Sinne) überrascht!
Zusätzlich sind neben den Gerichten auch gesunde Fruchtdrinks enthalten – und zwar 2 pro Tag:
- 1x Happy Lemon (kalorienarmes Wasser mit Zitronen- und Orangen-Geschmack)
- 1x Sunshine Berry Shot (Fruchtshot aus mehreren Früchten)
- Plus: 1x Kapsel Tagesheld mit extra Vitaminen und Nährstoffen
Meine Foodkur kam gleich einen Tag nach Versandbestätigung an.
Der LiveFresh Foodkur Guide: Ernährungsplan & Rezeptbuch in einem
Mit in der Lieferung enthalten: Ein umfassender Ernährungsguide
Der LiveFresh Foodkur Guide nimmt dich vor, während und nach dem Programm an der Hand:
- Vor Kur-Start: Kurzer Ernährungsguide, Tipps zur Durchführung & Abnehmrezepte
- Während der Kur: Foodkur Timetable, konkreter Ernährungsplan, Checkliste mit Ernährungs- und Bewegungstagebuch, Videos mit Fitness- und Yogaübungen (via QR-Code)
- Nach der Kur: Tipps & Tricks, um die neu gewonnenen Gewohnheiten nachhaltig in den Alltag zu integrieren
Der LiveFresh Foodkur Guide ist also kein eintöniger Abnehmplan, sondern ein interaktiver Ernährungsplaner mit konkreten Rezepten, Durchhaltetricks und Checklisten.
Schmecken die Produkte von LiveFresh?
Bei den TK-Produkten war ich zugegebenermaßen recht skeptisch, ob sich daraus überhaupt eine leckere Mahlzeit zubereiten lässt.
Um direkt zum Punkt zu kommen: Einige Lebensmittel von LiveFresh sind zwar tiefgekühlt, schmecken aber wie frisch.
Obwohl ich kein Veganer bin, haben mich die Gerichte geschmacklich definitiv überzeugt.
Wie läuft die LiveFresh Foodkur ab?
Im folgenden Kurzvideo wird der Ablauf der Foodkur kurz und einfach vom LiveFresh Team erklärt:
Meine LiveFresh Foodkur Erfahrungen
Das Frühstück …
… startet in meinem Fall mit einem köstlichen Apfel-Zimt-Porridge, begleitet von einem erfrischenden Schluck Zitronenwasser. Beim Öffnen der Packung steigt einem ein Geruch gemischt aus Zimtschnecke und Apfelstrudel in die Nase.
Anders als bei einem „normalen“ Porridge besteht der Porridge von LiveFresh aus Sojaflocken, Chia- und Hanfsamen, sodass auch hier an Carbs gespart wird.
Der Geschmack ist top und die Zubereitung in einer Minute erledigt. Einfach das Porridge-Pulver mit heißem Wasser vermengen und fertig. Parallel dazu gibt’s eine Kapsel Tagesheld (enthält 18 wichtige Vitamine & Mineralstoffe).
Zum Mittagessen …
… gibt es um 12:00 Uhr eine vegane Trinkmahlzeit mit Low Carb & High Protein Knabber Snack. Zugegeben, es ist vielleicht keine komplette Mahlzeit, aber für den hektischen Büroalltag absolut ausreichend und durch die schnelle Protein Zufuhr und dem geringen Kohlenhydrate-Anteil kein Schlappmacher, sondern ein Energizer.
Das Proteinpulver enthält außerdem die 19 wichtigsten Vitamine, Nährstoffe und Spurenelemente.
Der Körner-Snack zum Shake hat mir auch sehr gut geschmeckt, aufgrund seiner perfekten Würze.
Jetzt die eigene Foodkur mit LiveFresh zusammenstellen!*
Nun zum Höhepunkt: dem Abendessen
In den 7 Tagen gab es kein einziges Gericht, das mir nicht geschmeckt hat. Die Inhaltsstoffe sind natürlich & gesund und die Gerichte megalecker. Auf chemischen Schnickschnack wird in den LiveFresh Gerichten verzichtet.
Die Mahlzeiten von LiveFresh sind in 5 bis 10 Minuten zubereitet und lassen damit sogar die Tiefkühlpizza alt aussehen.
Einige dieser Rezepte werde ich definitiv in meine kulinarische Sammlung aufnehmen und auch nach dem Programm weiterhin zubereiten.
Meine persönlichen Favoriten: das Vegan Tikka Masala und die Mexican Fajita Bowl.
Was macht LiveFresh so besonders?
Die Standardernährung in der westlichen Welt wird zunehmend immer einseitiger. Die Zufuhr an Protein sinkt bei den meisten Menschen, während die Zufuhr von Kohlenhydraten immer weiter ansteigt.
Abnehmen ist nicht mehr als ein stetiges Kaloriendefizit. Nimmst du weniger Kalorien zu dir, als du verbrauchst, nimmst du ab. Einfache Rechnung. Bei den meisten Leuten scheitert es allerdings nicht am Know-how, sondern an der Umsetzung. Genau hier kommt LiveFresh ins Spiel.
LiveFresh liefert dir Lebensmittel + Ernährungsplan direkt vor die Haustüre!
Im Prinzip musst du also nichts weiter tun, als die gelieferten Lebensmittel zubereiten und dich an den beigelegten Ernährungsplan halten. Voilà: so kommst du von ganz alleine ins Kaloriendefizit – ohne nerviges Kalorienzählen und Abwiegen.
Kann man mit der LiveFresh Foodkur abnehmen?
Ja, kann man. Das Kaloriendefizit der LiveFresh Foodkur ist in 99 % aller Fälle mehr als ausreichend, um auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren.
Und ja, satt gemacht haben mich die Gerichte auf jeden Fall! Aufgrund des hohen Kaloriendefizits beginnt der Magen natürlich früher oder später trotzdem mal zu knurren. Vor der Gefahr einer Heißhungerattacke war ich aber trotzdem weit entfernt, da die ballaststoffreichen Lebensmittel von LiveFresh meistens lange satt halten.
Außerdem ist die Kur ja nach spätestens 3 Wochen vorbei. Die Foodkur bildet logischerweise nur das Fundament zum Abnehmen und bringt die ersten paar Kilos zum Purzeln. Nach Abschluss der Kur ist es daher unglaublich wichtig, weiterhin eine gesunde und ausgewogene Ernährungsweise fortzuführen. Denn ansonsten ruft der Jojo-Effekt!
Wie viele Kalorien nimmt man bei LiveFresh pro Tag zu sich?
Die Gesamtkalorien der Tagesrationen liegen durchschnittlich bei etwa 900 – 1.100 kcal. Ich weiß, das klingt natürlich erst einmal nach sehr wenig. Für eine Foodkur ist das aber tatsächlich völlig normal, immerhin musst du das Ganze ja auch nur temporär durchziehen.
Kleiner Funfact am Rande: Ein Big Tasty Bacon hat etwa 912 kcal, Wahnsinn oder …
LiveFresh Foodkur Kosten: Wie viel kostet so ein Paket?
Die Kosten für die LiveFresh Foodkur hängen von der gewählten Dauer ab:
- 7 Tage Foodkur: 179,95 € inkl. Versand
- 14 Tage Foodkur: 309,95 € inkl. Versand
- 21 Tage Foodkur: 459,95 € inkl. Versand
Das mag auf den ersten Blick vielleicht etwas kostspielig erscheinen. Allerdings musst du bedenken, dass du ja einen kompletten Wocheneinkauf an hochwertigen Lebensmitteln mitgeliefert bekommst.
Gibt es einen LiveFresh Foodkur Rabatt?
Ja, gibt es! Mit dem Rabattcode „HEALTHFORMERS10“* sparst du dir ganze 10 % auf deine LiveFresh Foodkur.
Mit dem Rabattcode „HEALTHFORMERS5“* kannst du bereits ab einem Warenkorbwert von 50 € sparen und einzelne Produkte testen. So kannst du mit einem Rabatt von 5 % alles einzeln aus dem Sortiment testen.
LiveFresh Foodkur: Vorteile und Nachteile
LiveFresh Foodkur Vorteile:
- Lieferung an die Haustür: Die Mahlzeiten kommen mit Trockeneis tiefgekühlt an die Haustür
- Frische Qualität: trotz Tiefkühlung schmecken die Gerichte wie frisch
- Easy und schnell: Nahezu kaum Aufwand für die Zubereitung leckerer Mahlzeiten
- Inklusive Ernährungsguide: Der Foodkur-Guide versorgt dich mit Rezepten, Ernährungstipps und sogar mit Sportprogrammen
- Wissenschaftlich fundiert: Auf wissenschaftlichen Erkenntnissen erstellt von Dr. Ulrike Fischer
- Leckeres Essen: Gewicht verlieren ohne, dass du auf leckeres Essen verzichten musst
- Nachhaltig und vegan: Sämtliche Gerichte sind zu 100 % vegan und aus nachhaltiger Erzeugung
- Alle Nährwerte aufgelistet: Inhaltsstofftabelle mit genauer Bezeichnung der täglichen Kalorien
- 4,6 von 5 Sterne laut reviews.io: Über 12.000 Bewertungen berichten von positiven Erfahrungen mit der Foodkur
LiveFresh Foodkur Nachteile:
- Zeitabhängige Lieferung: Ich empfehle beim Zustellungsversuch zu Hause zu sein, wegen des Trockeneises!
- Keine Ausweich-Möglichkeit für Allergiker: Für Personen mit bestimmten Allergien ist die LiveFresh Foodkur nichts
- Hoher Preis: Im Gegensatz zu einem einfachen Ernährungsplan ist die Foodkur relativ teuer – dafür bekommst du aber auch reichlich Lebensmittel geliefert.
Fazit meiner LiveFresh Foodkur Erfahrungen
Die Foodkur von LiveFresh ist die optimale Kombination von Ernährungsplan, Rezeptbuch und gesunden Lebensmitteln. Für alle, die auf die Schnelle Gewicht verlieren wollen, bietet die Foodkur sicherlich die ideale Variante. Die Gerichte sind (für meinen Geschmack) lecker, nährstoffreich und halten lange satt.
So gut wie alle Gerichte lassen sich schnell zubereiten und sind vegan.
Dank des detaillierten Foodkur Guides und der Lebensmittellieferung ist die Umsetzung ein wahres Kinderspiel. Meiner Meinung nach eignet sich die LiveFresh Foodkur also vor allem dann für dich, wenn dir die Zeit und Lust fehlt, dich selbst mit dem Thema „Ernährung & Abnehmen“ auseinanderzusetzen.
Wichtig ist eben nur, dass du nach Abschluss der LiveFresh Foodkur nicht direkt wieder in alte Muster zurückfällst, denn sonst können die Abnehmerfolge auch ganz schnell wieder zunichtegemacht werden.
Weitere LiveFresh Foodkur Erfahungen
Damit du dich nicht allein auf mein Urteil verlassen musst, habe ich mich natürlich auch noch nach den Erfahrungen von anderen Teilnehmern umgesehen. Bei reviews.io wurde LiveFresh bereits über 12.000 Mal bewertet – mit einem Gesamtergebnis von 4,6 von 5,0 Sternen.
Die meisten Kur-Teilnehmer loben dabei immer wieder den Geschmack und die tolle Auswahl an Gerichten. Bei Fragen ist der LiveFresh Kundensupport außerdem in der Regel innerhalb weniger Stunden zur Stelle.
Viele Kunden berichten von Abnehmerfolgen ohne ständiges Ankämpfen gegen die eigenen Hungergelüste. Vereinzelt gibt es natürlich auch kritische Kommentare, denen die Gerichte von LiveFresh nicht geschmeckt haben.
Häufig gestellte Fragen (FAQs) zur LiveFresh Foodkur
Was ist in der LiveFresh Foodkur enthalten?
Die LiveFresh Foodkur beinhaltet alle Nahrungsmittel, die du während deiner Kur zu dir nimmst. Das umfasst:
- Hauptmahlzeiten
- Protein Mix
- Porridge
- LiveFresh Säfte
- Umfassender Ernährungsguide
Wie lange dauert der Versand bei LiveFresh?
Die Foodkur ist im Normalfall nach der Bestellung binnen 1-2 Tagen (innerhalb Deutschland) bei dir.
Was kostet die LiveFresh Foodkur?
Die Kosten für die LiveFresh Foodkur hängen von der Laufzeit ab:
- 7 Tage: 179,95 € zzgl. 1,75 € Pfand für die Säfte
- 14 Tage: 309,95 € zzgl. 3,50 € Pfand für die Säfte
- 21 Tage: 459,95 € zzgl. 5,25 € Pfand für die Säfte
Mit dem Code „LFW10CNATION“ bekommst du jedoch 10 % Rabatt. Jetzt einlösen!*
Kann man mit LiveFresh abnehmen?
Wenn man sich an die sehr einfachen Regeln hält, kann man mit der Foodkur laut LiveFresh bis zu 9,2 kg abnehmen.
Ist die LiveFresh Foodkur vegan?
Ja, die LiveFresh Foodkur ist vollständig vegan und enthält alle essenziellen Nährstoffe, einschließlich Vitamin B12.
Schmecken die Gerichte von LiveFresh?
Mir haben die meisten Gerichte gut geschmeckt.
Wie viel Fett kann man mit der LiveFresh Foodkur abnehmen?
Aufgrund des hohen Kaloriendefizits der Foodkur sind laut LiveFresh folgende Abnehmziele realistisch:
- bis zu 1,1 kg Fettverlust bei Männern
- bis zu 0,6 kg Fettverlust bei Frauen
Je nach individuellem Kalorienbedarf kann das natürlich variieren.
Enthält die LiveFresh Foodkur Allergene?
Diese Allergene sind in der Foodkur enthalten: Soja, Sellerie, Gerste und Weizen.
Es ist keine Lactose enthalten.
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